|
SaintGer'Trail - 25 mars 2018 -
Les Foulées de Saint Germain
Les Foulées de Saint Germain
Vous souhaitent
de bonnes fêtes de fin d'année
 
 
 
 
 
 
 

Telethon 2017

Le club de course' à pied Les Foulées de St Germain participe chaque année au téléthon.
Ce samedi 09 décembre 2017 au complexe sportif de St Germain Laprade.
Pour ceux qui se sont levés tôt, dès 06h15, à eu lieu une sortie de 17 km environ avec un départ réel à 06h30.
Une 2ème sortie à 8h00 est partie pour 10kms avec peu de dénivelé.

Au retour, chacun a pu choisir entre une assiette de tripes avec fromage et mandarines ou un petit-déjeuner avec café, thé,brioche, pain beurre confiture et jus de fruits.
La contribution de 6 euros pour le petit déjeuner et 9 euros pour les tripes (café compris) a été versée en intégralité au téléthon.
 
 

Les Sources de la loire

Félicitations à Jérôme, Cyriac et Serge pour leur participation aux trail des sources de la Loire.

 

Capito Trail 2017

Capito Trail 2017 nous étions 38 participants ce qui nous place 1er dans la représentation des clubs un énorme merci félicitations à toutes et à tous



 

Les 11 kms du Cap d'agde

Ce dimanche 12 novembre, Cyriac fait 12 au Cap d'Agde avec un temps de 47min au 11 km.

SaintELYON


Résultats de la Saintélyon:

72km Saintélyon: Florent 9h22 1255ème/5783 , Jérôme: 09h35 1496, Fred  11h19 3726, +de 900 abandons dont Patrice qui s'est épuisé vendredi pour récupérer nos dossards (merci à toi et bon rétablissement)

44 km Saintexpress; Nelly, Florence, Christel et Jean-marc 1924èmes/2752, Gilles et Dimitri 1464 6h14, , Joëlle et Clélia 1079 5h53 Rolland 998 5h48, Maie-Laure 885 5h42, Sandrine 677 5h30, Claude (dossard inconnu) 557 5h21 Serge 503 5h17 150 abandons

22 km Saintécity: Vinciane et Nadia: 1059èmes/2453 2h31

12km Bérangère 424ème/1391 1h26

72 km relais4: Fanny, Anne-Laure, Jérôme et Adeline ( team manip radio ch43) 175ème/391 08h35

Les coureurs du 72 ont couru sur la neige et la glace jusqu'au km 50 environ, ceux du 44 jusqu''à mi-parcours.

Petit description des 44 kms.

Une fois arrivé à la halle Tony Garnier, nous avons pris le temps de nous restaurer, puis de nous préparer. Les filles étaient nombreuses et prenaient le temps de se poudrer le nez avant de sortir prendre le bus pour rejoindre Ste Catherine point de départ du 44km.

Du coup, nous sommes montés dans le dernier bus pour rejoindre Ste Catherine, il était temps. Arrivés à Ste Catherine, les filles, qui étaient prêtes à partir ont commencé à sauter les barrières, nous avons fait de même. Dès que nous avons fini de sauter les barrières, le départ a été donné. Nous sommes partis dans les 800 1ers et nous n'avons pas eu de problème d'entonnoir.  En passant le départ, un "Allez les Foulées" nous a déstressé tous et c'est parti.1.5km de route à peu près ensemble et voilà la 1ère montée, les groupes se forment Claude, Sandrine et moi-même, Marie-Laure et Rolland, Joëlle et Clélia, Gilles et son fils Dimitri, Nelly,Florence,Christel et Jean-Marc.

Sandrine appelle plusieurs fois Marie-Laure mais Marie-Laure reste sagement avec Rolland.
Au 5ème km, Claude accélère et je reste avec Sandrine jusqu'au 1er ravitaillement. Quand elle est devant, elle me cherche derrière et quand elle est derrière, je l'appelle et elle répond: je suis là. Après le ravitaillement Sandrine chute lourdement une première fois, 1km plus tard, un coureur la renverse, elle dit toujours que tout va bien. Entre temps, le tuyau du camel-back commence à geler, elle arrivera à le dégeler. Plus tard, dans une montée, je m'aperçois qu'elle est plus derrière, je l'appelle plusieurs fois en vain, elle ne répond pas. Je ne suis pas inquiet, je sais que Marie-Laure et toute l'équipe sont derrière.
J'arrive au 2ème ravitaillement et je vois Claude, je suis content, nous allons pouvoir coopérer, Nous trainons un peu, nous cherchons Sandrine, elle n'est toujours pas là et nous décidons de partir sans elle. Nous pensons qu'elle fait équipe avec Marie-Laure et Rolland.

Claude descend bien et me traîne au plat, je profite des montées pour prendre les devants, je ne vois plus Claude, après un petit pont et un demi-tour, je l'appelle, il répond, il est à 30 secondes et nous atteignons ensemble le dernier ravitaillement.

Claude s'arrête pour un besoin naturel, je lui dis, je continue tranquille, tu me rattraperas. Mais dans une descente, il a chuté et le moral en a pris un coup. Dans la longue côte que nous avions faites lors de la Lyon by night, j'ai du faire le trou. En me retournant encore une fois, je n'ai pas vu un trottoir, j'ai moi aussi eu droit à la chute, j'ai très vite été entouré par d'autres coureurs, ce n'était pas le moment de me plaindre, il restait 3 km.
Et voilà le dernier kilomètre(1800m) et les 2 ponts(je les ai trouvé presque aussi long qu'à Venise 5km), l'entrée dans la halle Tony Garnier, encore une ligne d'arrivée franchie, je fonce boire un coca ou 2 et je reviens à l'arrivée, Claude arrive.Tout va bien. Nous oublions les autres et je trouve une super place assise par terre, je ne tomberai pas plus bas. Patrice nous rejoint et nous explique sa blessure musculaire et son abandon.

C'est l'arrivée de Sandrine, Marie-Laure, Rolland, le duo Clélia et Joëlle, le duo Gilles et Dimitri, et le quatuor Florence, Nelly, Christel, Jean-Marc.

Je félicite bien sûr tous les coureurs, les accompagnateurs, les coureurs qui en sacrifiant leur chrono ont permis à d'autres de rallier l'arrivée en bonne forme et avec le sourire.

Nous ressortons de cette nuit avec des certitudes, des encouragements pour nos coachs à persévérer, ils sont sur la bonne voie.

Les anciens des Foulées ont brillé aussi, Sébastien Bertrand termine 2ème du 44 km, Aurélie PIC termine le 72 en 09h30. Bravo à eux.

A bientôt pour d'autres aventures.

 

Ce soir un lapin a fait la corrida

C'était un lapin qui
C'était un lapin qui
 
A fait la corrida ...
 
Le nombre de coureurs sur la corrida est le plus important jamais constaté sur une course depuis la naissance du club.

Nous étions près de 60 lapines et lapins à arpenter les rues du Puy, on se serait cru au marché du Plôt le samedi matin.

Nous pouvons remercier Christophe DELEAU qui s'est occupé des déguisements et de la com qui allait avec.

L'after était une soirée très festive, nous étions plus de 60 au 1er étage du Bobar. Nous avons tous passé(à mon avis) un moment très agréable.

C'était un moment idéal à partager entre anciens et nouveaux. On recommence quand?

Nous pouvons remercier Florent et son équipe du Bobar, ils ont été parfaits.

Pendant ce temps là, Katia a fait 3h31, Lucie a fait 4h35 au marathon du Beaujolais. Bravo à elles

Sébastien est 170ème et Gilles 509ème à la Sainté city run sur 1009. Bravo à eux

Sur les gondoles A venise


Nous étions un peu plus de 19 à prendre l'avion à LYON pour Venise. Marion est enceinte, ce n'est plus un scoop.

10 feront le marathon et 5 le 11 km(10 km prévus). Vendredi après-midi, nous avons fait lune première visite de Venise et un premier passage place San Marco..

Samedi, un vaporetto nous emmène sur l'ile de Murano, certains ont pu apprécier le travail d'un souffleur de verre. 

Certains sont allés sur l'ile de Burano apprécier la Dentelle et les maisons vivement colorées.

D'autres ont continué la visite de Venise et sont repassés à la place San Marco et au pont des soupirs.

Eh voilà, c'est dimanche, il est dimanche 05h30, Jérôme est aux fourneaux, il prépare les pâtes pour les marathoniens, les premiers voisins arrivent à 05h45.

Nous pensons au prochain marathon (Amsterdam, Rome, Berlin, etc..) nous n'avons même pas mal aux jambes(n'est-ce pas Jérôme)

 
 

Les sorties du dimanche

Entre les sorties à Saint Germain, Saint julien ou tous nos beaux villages, les foulées n'arrêts jamais de courir.
 
 

Trail des Sucs

Les foulées étaient ce dimanche 5 novembre matin au trail des sucs
Félicitations à vous tous
Coach Juan Perucha a assuré 14ème en 1h00'46
 
 

de beaux parcours au Bellimontrail

17 d'entre nous étaient au Bellimontrail à Bellevue La Montagne avec d'excellents résultats. 

Certains d'entre vous faisaient leur première course avec les Foulées ou leur 1ère course tout court. J'espère que vous avez pris beaucoup de plaisir.

Sur le 12, dans l'ordre d'arrivée Cyrille, Philippe B, Sandrine(2ème au scratch, Lolita(5ème au scratch et 2ème SF), Franck, Marie-Laure, Véronique(3ème V2), Céline, Christelle, Fernand, Laurence et Anne-Marie.

Sur le 21, Jacky(9ème au scratch), Mathias, Clélia (4ème scratch 2ème V1), Joëlle, Marie(inconnue)(3ème SF). 

Les parcours étaient sympas et ont été appréciés par tous. Bravo à vous tous.
 

assemblée générale du club le 6 octobre à 20h00

L'assemblée générale du club s'est tenue ce vendredi 06 octobre 2018 à 20h00 au centre culturel de St Germain Laprade salle des activités.

A l'ordre du jour:
Photos 2016/2017
Bilans financier, moral,sportif
Intégration de nouveaux membres dans le bureau
Fonctionnement des sorties
Projets 2017/2018
Téléthon 2017
Les Foulées le 25/03/2018
Pot de l'amitié
 
Plus de quarante licenciés étaient présents. Chacun a pu apprécier les travaux de l'année écoulée et les projections de la saison à venir.
 
Le bureau qui a su partager son sérieux et sa bonne humeur tout au long de l'année, a été entièrement renouvelé. 
 

Les vignerons de vals

Ce dimanche 3 septembre avaient lieu les foulées des vignerons à Vals avec de nouveaux parcours.
Les départs ont été donnés à 9h30 pour les courses 10 et 20 kms, puis à 9h35 pour la course enfants et la marche.

Les Foulées ont répondu présentes pour cette course sous le soleil et dans la bonne humeur.
 
 

15kms de Crussol

Podium de notre ami Juan sur les 15kms de Crussol dans le 07
Premier V2
Comme il dit« les entrainements ont payé»
Bravo champion!!!!
 

Les foulées au trail du mezenc

15 août 2017 trail du Mézenc les foulées de saint Germain y étaient, manque sur la photo Emilie, Joelle, Flo, Jacky, Claude, Pascal, Patrice, Kathia
 
 

la chaussée des géants

Félicitations les foulées pour votre participation à la chaussée des géants Thueyts
Résultats 20kms
77 Claude Bruyère 2h17 9ème de sa catégorie V2M
94 Patrice Arnaud 2h22'01 28ème de sa catégorie V1M
95 Serge Eyraud 2h22'01 1er de sa catégorie V3M
Résulats 10kms
161 Christel Levet 1h17'47 5ème de sa catégorie V1F

 

Les Ardéchois

Félicitations à nos compétiteurs Jérôme, patrice et Franck au trail Ardechois
Bonjour à tous,

Patrice(4h26), Jérôme(4h27) et Franck(4h33) ont porté haut les couleurs des Foulées de St Germain. Plus de 8 km/h sur 37 km et 1700 de dénivelé.
 
Bravo, vous avez fait un super entraînement pour La Pastourelle.
 

Calendrier des activités

déc. 2017s'abonner
lunmarmerjeuvensamdim
27282930123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 

Alti Trail challenge

 

Entrainement a saint pierre eynac

Le dimanche 9 juillet les foulées ont fait une sortie chez nos amis et voisins capitoliens circuit trail permanent Mont Plaux 15.400km 430D+
Magnifique circuit !!!!



Le Beaujolais nouveau est arrive

Après l effort le réconfort avec la venue du Beaujolais nouveau
 
 

Formation ABC à Andrezieux

Ce samedi 7 octobre, Christophe et Dominique se sont rendu à Andrezieux pour participé à la formation ABC organisée par la ligue Aurvergne Rhône Alpes d'Athlétisme.
Au cours de cette formation, ils ont pu découvrir l'organsiation de la Fédération Française d'Athlétisme et comprendre la logique d'un entraineur d'athlétisme.
Les 40 participants ont pu ensuite ensuite orgnaiser des exercices sur le terrain et débattre de ce que chacun doit faire pour progresser et rendre sa séance ludique, performante et attractive.
Chacun devait avoir à l'esprit qu''un entraineur n'existe que part l'intéret qu'il suscite et que entrainer c'est avant tout donner de l'entrain. 

 

Les filles avec le sourire

C'est en VTT que certaines filles ont très bien représenté les Foulées à Monistrol sur Loire le 7 octobre.
Elles faisaient partie des 1 130 participants qui ont fété une décénie de la ronde monitrolienne en pédalant de bon coeur.
Comme l'a précisé le président lors de l'assemblée générale : Les Foulées font en majorité du running, mais pas que. Il faut que notre travail puisse nous servir dans les différentes activités que chacun a envi de faire. Certains font du vélo l'été ou du ski de fond l'hiver. La complémentarité de chaque sport permet à chacunde s'épanouir. C'est avant tout cela l'état d'esprit des Foulées.

 
Capito 2017
 

Trail du Sancy

Félicitations à nos amis Patrice et Franck sur les 60km du Trail du Sancy
Patrice se classe 225ème en 9h45
Et Franck 380ème en 10h50
 

10 kms de Chadrac

Les foulées de Saint Germain club le plus représenté aux 10kms de Chadrac 
Félicitations à tous!!
Nos encouragements et félicitations à Lolita Stasia qui participait à sa première course

 

L'ardeche run

Félicitations à Emil Deux Mille sur l Ardèche Run 3ème scratch femme
 

séance Yoga

Une séance d’initiation au yoga a eu lieu ce samedi 23 septembre à
15h00 au centre culturel de Saint Germain Laprade.
Franck Arsac a fait passé un moment très agréable aux personnes présentes et chacun a pu repartir avec de très bonnes idées pour mieux décompresser.

C'est aussi ça les Foulées de Saint Germain ...
 

La Course des filles

Ce dimanche 10 septembre les filles des foulées ont organisé une sortie au départ de l'aire de covoiturage de Fay La Triouleyre à 8h45 descente sur Brives pour participer à la course des filles 5kms et retour au point de départ de Fay sortie 12 kms.

Elles étaitent plus de 4000 pour cette très belle fêtes pour lutter contre le cancer du sein.

 

Le rythme revient

Après une trève estivales pour certains, le rythme des entrainement revient.
 
C'est avec un très grand plaisir que les Foulées accueille ses adhérents toutes les semaines.
 
Voici le programme type de la semaine :
 
Mardi 18h30 : Rendez vous sur le parking de Super U d'Aiguilhe pour une sortie oganisée par Christophe.
Mercredi 8h45 : Rendez vous au complexe de Saint Germain pour une sortie organisée par Bernard.
Jeudi 18h30 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour un fractionné d'une heure organisé par Christophe.
Vendredi 18h30 : Rendez vous sur le parking de Super U d'Aiguilhe pour une sortie oganisée par Bernard.
Dimanche 8h45 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie entre 15 et 20 kms.
Dimanche 9h00 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie entre 10 et 15 kms.
Le 1er dimanche de chaque mois 9h00 : Rendez vous  au complexe de Saint Germain pour sortie groupée.
Les lieux et les heures peuvent être modifiés en fonction de l'actualité de la semaine.
Le programme de chaque semaine est envoyé à chaque adhérent en début de semaine.
 
Courrez bien ....
 
 
 
 
 
 
 
copyright 2016 © - Les foulées de St Germain - 43700 St Germain Laprade - esfouleesdesaintgermain@gmail.com